【5種Costco大包裝食品排名來了】 Costco以出售大量商品知名，且這些商品的價格也很誘人。 但是你要注意的是，Costco不僅出售大量對人有益的健康食品，那裡也有一些受歡迎的垃圾食品。 健康生活並不是說完全杜絕垃圾食品，一切適度才是健康生活方式的關鍵。 Eat This，Not That網站整理了一份清單，列出在Costco批量購買的一些最好和最差的食物，同時介紹了這些食品的營養價值。 5. Nongshim Tonkotsu Ramen Bowl 農心豚骨拉麵 1碗：450卡路里，18克脂肪（7克飽和脂肪），1550毫克鈉，64克碳水化合物（5克纖維，3克糖），8克蛋白質 它可能比普通的一包拉麵更美味、更美味，但它仍然富含鈉和碳水化合物。 這絕對不是你想要經常吃的東西，因為它的鈉含量非常高。 FDA 說你的目標應該是每天少於 2，300 毫克，所以你只要吃一碗就已經吃了當天超過一半量的鈉。 4. Kirkland Signature Meatballs 柯克蘭招牌肉丸 5個肉丸：230卡路里，18克脂肪（7克飽和脂肪），540毫克鈉，5克碳水化合物（1克纖維，1克糖），12克蛋白質 一份五個肉丸，你攝入的蛋白質量，卡路里量還不錯。 您需要注意的是鈉和飽和脂肪的數量。 克利夫蘭診所建議遵循每天 2，000 卡路里飲食的人的飽和脂肪少於 22 克，而這些肉丸中的一份含量約為 31%。 3.Organic Tasty Bite Madras Lentils 2/3 杯份量：140 卡路里、6 克脂肪（3 克飽和脂肪）、460 毫克鈉、17 克碳水化合物（6 克纖維、4 克糖）、6 克蛋白質 您可能會查看這些小扁豆中鈉和碳水化合物的含量，但我們希望您考慮以下幾點：您可以將這些與一大盤蔬菜一起食用，讓小扁豆成為您膳食中唯一的鈉。 此外，它們為您提供來自完全植物性來源的大量纖維和蛋白質。 2. Kirkland Signature Stir-Fry Frozen Vegetable Blend 柯克蘭招牌炒凍蔬菜混合物 Costco出售的冷凍蔬菜和水果是可儲存的食品。 對於希望快速烹製午餐和晚餐的忙人來說，這些冷凍蔬菜派得上用場。 你可從這些蔬菜混合物中獲得所需所有營養價值，這些食品也可放入冰箱冷藏。 1.Kirkland Signature Three Berry Blend 柯克蘭三漿果混合裝 1 杯份量：70 卡路里、0 克脂肪（0 克飽和脂肪）、0 毫克鈉、18 克碳水化合物（5 克纖維、10 克糖）、2 克蛋白質 Kirkland Signature 的大袋水果也是冷凍食品的絕佳選擇。 您可以將它們用於甜點、早餐、醬汁和冰沙，而且它們沒有任何會影響其營養價值的添加劑